Stanford Üniversitesi’nin liderliğindeki kapsamlı araştırma, doğada geçen kısa sürelerin ruh sağlığı üzerinde gözle görülür etkileri olduğunu ortaya koydu. Yaklaşık 450 çalışma analiziyle desteklenen bulguya göre; günde sadece 15 dakika doğa ile temas, anksiyete, depresyon ve yorgunluk seviyelerini anlamlı şekilde düşürüyor. Bu etkinin özellikle genç yetişkinlerde güçlü biçimde gözlemlendiği belirtiliyor. Ayrıca, 45 dakikanın üzerindeki doğa yürüyüşlerinin stresi daha fazla azalttığı ve canlılığı artırdığı tespit edildi. Uzmanlar, ruh sağlığı açısından bu bulguların özellikle kritik yaş gruplarına ışık tuttuğunu vurguluyor
